怎么预防脱肛？

脱肛是指肛管、直肠，甚至严重时连乙状结肠都向下移位，由肛门垂脱向外翻出的一种疾病。医学上称“肛管直肠脱垂”。如果只是黏膜下垂，称不脱垂；如果直肠全层脱垂，则称脱垂；脱垂部分在直肠内，叫内脱垂；如果脱出肛门外时，叫外脱垂。

脱肛可以发生于任何年龄，但以儿童和老年人多见。老年人容易脱肛，主要由于老年人全身器官组织衰退，肌肉松弛，骨盆底肌肉张力减退。

脱肛的症状

1、脱出：早期排便时直肠粘膜脱出，便后自行复位；随着病情的发展会逐渐不易复位。

2、出血：一般症状，偶尔大便干燥时，擦伤粘膜有滴血，出血量较少。

3、潮湿：由于肛门括约肌松弛，收缩无力，常有粘液自肛内溢出，以致有潮湿感。

4、坠胀：由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫肛门部，产生坠胀。

5、嵌顿：直肠脱出未及时复位，时间稍长，局部静脉回流受阻导致发炎肿胀，并嵌顿。

脱肛的原因

1.先天不足，发育不全，直肠缺乏周围软组织。及骶骨弯度的支持；

2.病久体弱，营养不良或久泻久痢，使坐骨直肠窝的脂肪被吸收，直肠失去扶持；

3.气血衰退，年迈机体衰弱，妇女多次分娩，骨盆肌肉松弛，不易固摄，膀胱结石、慢性咳嗽等持续性增加腹压的疾病，使直肠黏膜下层组织松弛，黏膜与肌层分离，导致脱肛；

4.内痔三期，肛直肠息肉，肛直肠肿瘤等病症，经常脱出导致肛管括约肌松弛，并将直肠黏膜向下牵引。也有见于内痔环切术后，损及肛管皮肤，形成直肠黏膜外露脱垂。

脱肛的危害

1. 脱肛初期有便秘、排便无规律，总感觉直肠满胀和排便不净。在排便的时候有肿物脱出，但可自行缩回。

2. 脱肛逐渐加重后，除排便用力时引起脱肛外，在咳嗽、走路等稍用腹压的情况下，都可引起脱肛，往往不能自行缩回，必需用手将脱出的肿物托入肛门。由于经常脱出而排出粘液会经常污染内裤。

3. 脱肛导致肠粘膜受损伤发生溃疡时，还可引起出血和腹泻。如脱出的肿物不能缩回，容易发生炎症、肿胀，则出现疼痛，进一步又加重便秘。

4. 脱垂在直肠内反复下降和回缩，引起粘膜充血水肿，常由肛门流出大量粘液和血性物。患者常感盆部和腰骶部坠胀、拖拽，会阴部及股后部钝痛等。

5. 脱肛（直肠脱垂）较严重的，脱垂将致阴部神经损伤产生肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血，脱垂肠段水肿、狭窄及坏死的危险，所以，患者不要盲目擅自用药或进行不科学的治疗延误病情。

脱肛的预防措施

对于任何疾病都是可以有效的预防的，脱肛也是一样，只要你在日常生活中主要下面这些事项，就可以有效预防脱肛！

1.积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。

2.及时治疗可引起直肠脱垂的疾病，如慢性腹泻、便秘、百日咳等。

3.饮食上多吃蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等。保持大便通畅。

4.保持肛门部清洁卫生，便后应用软纸擦肛，睡觉前不错用温水洗肛门部，这样即保持肛门的清洁卫生，又可促进肛门部的血液循环。

5.养成良好的排便习惯，便时不要看书、看报、用力努挣。