医博肛肠医院_福州肛肠医院_福建省较好的肛肠医院
医生团队 学术会议 媒体报道
预约挂号 典型病例 图说疾病 诊疗设备
医博方法
医博方法 无刀除痔
通泰方法 PPH方法
肛门疾病
痔疮 肛瘘 肛裂 肛周脓肿 脱肛
便血 肛门湿疹 肛门异物 肛门瘙痒
肠道疾病
便秘 腹泻 腹胀 直肠炎
慢性肠炎 结肠炎 急性肠炎
就医院指南
在线咨询
关注热点: 便血的原因是哪些 痔疮的较佳治疗方法 肛门口长了个疙瘩 痔疮的手术费用是多少 便秘怎么办 大便出血是什么原因 痔疮是怎么引起的 福州较好的肛肠医院
您现在所在的位置:福州医博肛肠医院 > 痔疮 > 内痔 > 运动可以防治痔疮

运动可以防治痔疮

  • 温馨夜门诊:17:00-20:00
  • 文章来源:福州医博肛肠医院 2023-10-08
  • 在线咨询医生
全国肛肠学会理事
肛肠学科带头人

特邀专家 朱金照

简介:曾在南京军区福州总医院从事肝病及消化系统疾病的临床、科研教学...[详细]

点击咨询 预约医生

对现代人来说痔疮的发生可以说是非常普遍,而痔疮的发生又与我们的生活习惯密切相关,所以我们要在日常的饮食、起居、运动等方面注意防治痔疮的发生。多做运动就可远离痔疮的困扰:
  1、旋腹运动。仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动;逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
  2、交叉起坐运动。两腿交叉,坐在床边或椅子上,全身放松;两腿保持交叉站立,同时收臀夹腿,提肛;坐下还原时全身放松,这样连续作10~30次。
  3、提肛运动。全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。象忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
  4、举骨盆运动。仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
  5、体前屈运动。两腿开立,两掌松握,自胸前两侧上提至乳处,同时反头挺胸吸气;气吸满后,上体成鞠躬样前屈,同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出,并随势作深吸气。如此连续操作5~6次。
  6、提重心运动。两腿并扰,两臂侧上举至头上方,同时脚跟提起,作深长吸气;两臂在体前自然落下,同时脚跟亦随之下落踏实,并作深长呼气,此势可连续作 5~6次。
  以上的运动可以帮助您减轻痔疮的症状和让我们的生活远离痔疮,但是福州医博肛肠医院在线医生提醒,一旦有痔疮症状就应及时到当地正规专业的肛肠医院去就诊,以免贻误治疗的时机。

如果您还想深入了解关于痔疮疾病的知识,详情可点此“>>> 点击免费咨询,与医生在线交流!<<< ”或者拨打健康热线:0591-88032199,不错肛肠医生会给您而的答复

推荐阅读: 福州内痔的主要症状及其科学方法|
福州切除内痔要多少钱|
福州哪个医院看肛肠比较好|
本文章链接地址:http://www.fzgc120.net/zc/5426.html

友情提示:

1.文章内容仅供参考,不作为疾病诊疗依据,患者请前往肛肠专科医院就诊。

2.医院为了方便患者需求,友情开设免费咨询服务,先进医生医生在线 互动交流,解答各类 肛肠病 难题。

3.医院开设就医"绿色通道",网上提前预约挂号,来院无需排队可直接就诊。

7 * 24 小时咨询热线:0591-88032199通过网页在线咨询:点击进入

吴和木

吴和木 主任医师

医博医院医学顾问。中国中西医结合学会消化疾病专业委员会常委,福...[详细]

阮小友

阮小友 肛肠科主任

中华医学会会员,肛肠创口微小诊疗医生。曾在二甲以上医院从事肛肠疾病...[详细]

交通路线
医院地址:福州则徐大道318号
咨询热线:0591-88032199
医院介绍 | 医院动态 | 隐私保护 | 学术会议 | 联系我们 | 在线预约 | 相关信息
医院地址:福州市则徐大道318号 咨询热线:0591-88032199 (无节假日医院)
官方网址: (www.fzgtyy.com) 福州医博肛肠医院
版权所有:福州医博肛肠医院有限公司 Copyright © 2009-2016 YiBo Hospital FuZhou. All rights reserved.   闽ICP备14000078号-1
网站信息仅供参考,不能作为诊断及治疗的依据,就诊请遵医嘱